Beckenboden Yoga in Schwabing für alle Altersgruppen



Beckenboden-Yoga in Schwabing mit Birgit Fellermeier

 

Egal, ob nach der Geburt, in den Wechseljahren oder in einem noch späteren Lebensabschnitt: Unser ganzes Leben lang sollten wir Frauen den Kontakt zu unserer Basis im Körper halten. Eine gut trainierte Beckenbodenmuskulatur kann dem Körper Halt und Spannkraft geben, die Durchblutung aller Unterleibsorgane fördern. Eine Stärkung dieser Muskelgruppe hat eine positive Auswirkung auf Rücken- und Beinbeschwerden und bewirkt zudem eine Erhöhung der allgemeinen Leistungsfähigkeit. Übungen zur Wahrnehmung und Stärkung des Beckenbodens, der Bauch- und Rückenmuskulatur, vitalisierende Yogaübungen. Dies alles in Verbindung mit Atem- und Entspannungsübungen, helfen, einen guten Bezug zum Körper aufzubauen und  die Körpermitte zu kräftigen.

 

Dieser Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet. Als Rückbildung oder als weiterführendes Training nach einem Rückbildungskurs. Aber auch in den Wechseljahren und in der Zeit danach, wenn die hormonellen Schwankungen die Spannkraft des Beckenbodens verändern, kann dieser Kursus dabei unterstützen, Gebärmuttervorfall oder –senkung sowie Inkontinenz zu vermeiden.

 

Babys können mitgebracht und bei Bedarf gefüttert und gewickelt werden.

 

Neuer Kurs:

Dienstag, 10.10. - 19.12.17 (nicht am 31.10.17), immer 16.30 - 17.30 Uhr 

 

Kursort: Leopoldstr. 19

Preise: 10 Kurseinheiten 140,- EUR

Direkter Kontakt zur Trainerin:

Birgit Fellermeier

Tel. 0160-92 65 55 48

fellermeier@b-yoga.de

www.b-yoga.de