Pilates in Schwabing



Pilates Training in der Leopoldstr. 19 mit Selda Oguz

 

Pilates MAT
Das Pilates Mat Training ist höchst effektiv. Der Körper wird gestrafft, die Atmung verbessert und die Muskulatur gestärkt. Außerdem wird durch das Training  Rückenschmerzen vorgebeugt und eine natürliche Körperhaltung zurück gewonnen.

Donnerstags, 19.00 - 20.00 Uhr

Samstags, 10.30 - 11.30 Uhr

 

Pilates Reformer
Der Reformer ist das Herzstück des Pilatestrainings. Auf dem Reformer können Bewegungs-und Haltungsfehler erfolgreich korrigiert werden, der  Körper wird ganzheitlich trainiert und gestärkt. Auf einer rollenden Sitz-und Liegefläche und mit Seilzügen werden fliessende kontrollierte Bewegungen ausgeführt. Tieferliegende Muskelschichten werden trainiert, ohne die  Muskulatur zu überfordern oder gar zu schädigen.
Der Reformer wird deswegen heute auch in vielen Rehakliniken eingesetzt.

Montags, 18.30 - 19.30 Uhr

Dienstags, 19.00 - 20.00 Uhr

 
Pilates mit Baby
Ein sehr schonendes und dennoch gezieltes Workout ist nach der Geburt mit Pilates möglich.  In diesem Kurs werden gemeinsam mit Selda  die Körperzonen trainiert, die während und nach der Schwangerschaft überlastet und strapaziert wurden. Straffe Bauchmuskeln, ein starker Beckenboden und ein kräftiger Rücken sind das Resultat. Babys können gerne mitgebracht werden. Sie können einfach schlafen, während die Mamas trainieren oder werden sanft ins Workout eingebettet.

10er Karte 125,- EUR

 

Pilates in der Schwangerschaft

Pilates in der Schwangerschaft hilft in dieser besonderen Lebensphase eine natürliche Haltung wiederzufinden. Durch Dehn-Atem-und Lockerungsübungen wird Rückenschmerzen vorgebeugt, der Beckenboden wird auf sanfte Art gekräftigt, die Muskulatur gestärkt und die Durchblutung verbessert.

Der gesamte Körper von Mama und Baby wird außerdem optimal mit Sauerstoff versorgt.

 

Kursort: Leopoldstr. 19

Direkter Kontakt zu Selda:

Tel 0176/62513341

www.ernaehrungsberatung-oguz.de